Dieta Paleo dla kobiet
29,99 zł
Dieta dedykowana dla osób źle czujących się po węglowodanach i zbożach; mających nietolerancje na nabiał krowi, gluten. Dieta wyklucza wszelkie zboża, nawet te bezglutenowe oraz nabiał krowi. Zawiera za to dobre tłuszcze, pełnowartościowe białko zwierzęce,nabiał kozi, ryby, owoce i ogrom warzyw.
Jest lekkostrawna oraz ograniczone są w niej strączki.
Kaloryczność: 1600 lub 2000 kcal dziennie
14 – dniowy plan żywienia
Ilość posiłków 4 – śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja
Rozkład makro: 25% białka, 55% tłuszczy, 20% węglowodanów
Przykładowe posiłki:
- chia pudding z malinami i migdałami
- jajka sadzone na szpinaku z czarnuszką i pomidorkami
- chłodnik z ogórkiem i cukinią
- koktajl jagoda-kokos
- sałatka z kurczakiem i mango
- indyk tajski
- makaronowa sałatka z pesto
